| コース： | 泳法指導A |
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| 実施日： | 水 14:25～15:10 |
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| 回数： | 7回 |
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| 受講料： | 5,040円 |
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| 講師： | 高尾 / 城 |
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| 初心者からの基礎チームと25m自力で泳げるがもっと楽に泳ぎたい、別の泳法についても学びたいチームの2つに分かれ指導。受講生の要望などもとりいれながら行う教室です。 |
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| コース： | 泳法指導B |
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| 実施日： | 金 14:25～15:10 |
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| 回数： | 7回 |
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| 受講料： | 5,040円 |
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| 講師： | 津田 / 高尾 |
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| 初心者からの基礎チームと25m自力で泳げるがもっと楽に泳ぎたい、別の泳法についても学びたいチームの2つに分かれ指導。受講生の要望などもとりいれながら行う教室です。 |
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| コース： | 泳法指導夜 6回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 八田 / 高尾 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち6回を選択。 |
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| コース： | 泳法指導夜 10回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 7回 |
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| 受講料： | 7,200円 |
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| 講師： | 八田 / 高尾 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち12回を選択。 |
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| コース： | 泳法指導夜 13回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 7回 |
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| 受講料： | 9,360円 |
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| 講師： | 八田 / 高尾 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち16回を選択。 |
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| コース： | 泳法指導A |
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| 実施日： | 水 14:25～15:10 |
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| 回数： | 7回 |
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| 受講料： | 5,040円 |
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| 講師： | 高尾 / 城 |
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| 初心者からの基礎チームと25m自力で泳げるがもっと楽に泳ぎたい、別の泳法についても学びたいチームの2つに分かれ指導。受講生の要望などもとりいれながら行う教室です。 |
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| コース： | 泳法指導B |
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| 実施日： | 金 14:25～15:10 |
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| 回数： | 7回 |
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| 受講料： | 5,040円 |
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| 講師： | 津田 / 高尾 |
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| 初心者からの基礎チームと25m自力で泳げるがもっと楽に泳ぎたい、別の泳法についても学びたいチームの2つに分かれ指導。受講生の要望などもとりいれながら行う教室です。 |
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| コース： | 泳法指導夜 6回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 八田 / 高尾 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち6回を選択。 |
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| コース： | 泳法指導夜 10回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 10回 |
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| 受講料： | 7,200円 |
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| 講師： | 八田 / 高尾 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち12回を選択。 |
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| コース： | 泳法指導夜 13回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 13回 |
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| 受講料： | 9,360円 |
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| 講師： | 八田 / 高尾 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち16回を選択。 |
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| コース： | アクアビクス昼6回 |
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| 実施日： | 月 ・水 13:20～14:00 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 山口(月)/ 中原(水) |
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| 水の抵抗を感じながら音楽を使って水の中で身体を動かす水中有酸素運動。全13回のうち6回選択。 |
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| コース： | アクアビクス昼10回 |
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| 実施日： | 月 ・水 13:20～14:00 |
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| 回数： | 10回 |
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| 受講料： | 7,200円 |
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| 講師： | 山口(月)/ 中原(水) |
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| 全13回のうち10回を選択。 |
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| コース： | アクアビクス昼13回 |
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| 実施日： | 月 ・水 13:20～14:00 |
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| 回数： | 13回 |
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| 受講料： | 9,360円 |
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| 講師： | 山口(月)/ 中原(水) |
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| 全13回のすべてに参加。 |
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| コース： | アクアビクス夜6回 |
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| 実施日： | 水・金 18:55～19:30 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 山口(水)/ 中原(金) |
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| 内容はアクア昼と同じで、全13回のうち6回を選択して受講。 |
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| コース： | アクアビクス夜10回 |
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| 実施日： | 水・金 18:55～19:30 |
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| 回数： | 10回 |
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| 受講料： | 7,200円 |
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| 講師： | 山口(水)/ 中原(金) |
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| 内容はアクア昼と同じで、全13回のうち10回を選択して受講。 |
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| コース： | アクアビクス夜13回 |
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| 実施日： | 水・金 18:55～19:30 |
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| 回数： | 13回 |
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| 受講料： | 9,360円 |
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| 講師： | 山口(水)/ 中原(金) |
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| 内容はアクア昼と同じで、全13回を受講。 |
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| コース： | 水中ウォーキング |
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| 実施日： | 金 13:25～14:00 |
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| 回数： | 7回 |
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| 受講料： | 5,040円 |
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| 講師： | 城 |
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| 水中でのウォーキングを中心に行う有酸素運動。 |
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| コース： | リハビリ（水中トレ中心） |
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| 実施日： | 木 13:25～14:00 |
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| 回数： | 7回 |
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| 受講料： | 5,040円 |
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| 講師： | 文本 |
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| 水の浮力や抵抗などを利用して、関節への負担を減らしながら筋力強化や機能改善を目指すリハビリテーション |
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| コース： | 身体整え（陸トレ中心）6回 |
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| 実施日： | 月・水・金 14:35～15:15 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 吉田 / 文本 / 奥村 |
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| ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高めるエクササイズ。全15回のうち6回を選択して受講。 |
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| コース： | 身体整え（陸トレ中心）10回 |
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| 実施日： | 月・水・金 14:35～15:15 |
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| 回数： | 10回 |
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| 受講料： | 7,200円 |
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| 講師： | 吉田 / 文本 / 奥村 |
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| ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高めるエクササイズ。全15回のうち10回を選択して受講。 |
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| コース： | 日本泳法 |
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| 実施日： | 土・日 16:50～17:45 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 浅岡 |
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| 小堀流踏水術を中心に日本泳法の泳ぎを習得し、実生活で役に立つ泳力を身につける。 |
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