| コース： | 小学生A |
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| 実施日： | 月・木 9:00～10:20 |
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| 回数： | 12回 |
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| 受講料： | 4,440円 |
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| 講師： | 長崎游泳協会役員 |
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| 子どものレベルに合わせて指導します。水の危険を考え、マナーやルールも厳しく伝えます。子ども目線で指導するよう心がけています。 |
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| コース： | 小学生B |
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| 実施日： | 水・金 9:00～10:20 |
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| 回数： | 12回 |
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| 受講料： | 4,440円 |
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| 講師： | 長崎游泳協会役員 |
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| Aコースに同じ |
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| コース： | 小学生C |
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| 実施日： | 月・水・木・金 9:00～10:20 |
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| 回数： | 12回 |
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| 受講料： | 8,460円 |
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| 講師： | 長崎游泳協会役員 |
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| たくさん泳ぎたい子大歓迎。遠泳参加希望者・育成教室参加者はこちらを選択。 |
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| コース： | 泳法指導（昼） |
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| 実施日： | 7・８月 火 13:25～14:15、9月 月・木 14:25～15:15 |
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| 回数： | 8回 |
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| 受講料： | 5,760円 |
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| 講師： | 津田 / 高尾 |
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| 初心者からの基礎チームと25m自力で泳げるがもっと楽に泳ぎたい、別の泳法についても学びたいチームの2つに分かれ指導。受講生の要望などもとりいれながら行う教室です。 |
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| コース： | 泳法指導（夜）6回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 高尾 / 八田 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち6回を選択。 |
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| コース： | 泳法指導（夜）12回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 12回 |
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| 受講料： | 8,640円 |
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| 講師： | 高尾 / 八田 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち12回を選択。 |
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| コース： | 泳法指導（夜）16回 |
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| 実施日： | 月・木 18:40～19:30 |
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| 回数： | 16回 |
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| 受講料： | 11,520円 |
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| 講師： | 高尾 / 八田 |
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| 昼コースと同じく、基礎チームと中級チームに分かれて指導。全16回のうち16回を選択。 |
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| コース： | アクアビクスA |
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| 実施日： | 月 13:25～14:00 |
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| 回数： | 8回 |
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| 受講料： | 5,760円 |
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| 講師： | 中原 |
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| 水の抵抗を感じながら音楽を使って水の中で身体を動かす水中有酸素運動 |
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| コース： | アクアビクスB |
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| 実施日： | 金 13:25～14:00 |
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| 回数： | 8回 |
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| 受講料： | 5,760円 |
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| 講師： | 山口 |
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| 指導内容はアクアビクスAと同じ |
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| コース： | アクアビクス（夜）6回 |
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| 実施日： | 水・金 18:55～19:30 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 山口（水）/ 中原（金） |
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| 内容はアクアAと同じで、全15回のうち6回を選択して受講。 |
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| コース： | アクアビクス（夜）12回 |
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| 実施日： | 水・金 18:55～19:30 |
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| 回数： | 12回 |
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| 受講料： | 8,640円 |
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| 講師： | 山口（水）/ 中原（金） |
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| 内容はアクアAと同じで、全15回のうち12回を選択して受講。 |
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| コース： | アクアビクス（夜）16回 |
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| 実施日： | 水・金 18:55～19:30 |
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| 回数： | 16回 |
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| 受講料： | 11,520円 |
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| 講師： | 山口（水）/ 中原（金） |
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| 内容はアクアAと同じで、全15回のうち16回を選択して受講。 |
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| コース： | 水中ウォーキング |
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| 実施日： | 水 13:25～14:00 |
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| 回数： | 8回 |
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| 受講料： | 5,760円 |
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| 講師： | 𠮷田 |
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| 水中でのウォーキングを中心に行う有酸素運動。 |
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| コース： | リハビリ（水中トレ中心） |
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| 実施日： | 木 13:25～14:00 |
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| 回数： | 8回 |
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| 受講料： | 5,760円 |
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| 講師： | 文本 |
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| 水の浮力や抵抗などを利用して、関節への負担を減らしながら筋力強化や機能改善を目指すリハビリテーション |
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| コース： | 身体整え（陸トレ中心）6回 |
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| 実施日： | 月・水・金 14:35～15:15 |
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| 回数： | 6回 |
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| 受講料： | 4,320円 |
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| 講師： | 吉田 / 文本 / 奥村 |
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| ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高めるエクササイズ。全15回のうち6回を選択して受講。 |
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| コース： | 身体整え（陸トレ中心）10回 |
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| 実施日： | 月・水・金 14:35～15:15 |
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| 回数： | 10回 |
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| 受講料： | 7,200円 |
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| 講師： | 吉田 / 文本 / 奥村 |
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| ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高めるエクササイズ。全15回のうち12回を選択して受講。 |
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| コース： | 日本泳法 |
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| 実施日： | 土・日 17:00～17:55 |
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| 回数： | 8回 |
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| 受講料： | 5,760円 |
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| 講師： | 浅岡 |
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| 小堀流踏水術を中心に日本泳法の泳ぎを習得し、実生活で役に立つ泳力を身につける。 |
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